 |
Koncentráció, meditáció, kontemplációdeeptrip, 2004. augusztus 27.  | |  | | | | |  | |  | | | | Őszintén? Szerintem ezt is azt is. Mondjuk a koncentrációhoz nem mindig kell testi izomfeszültség szerintem. Max a szemedet tereled vissza ha elkalandozik, de ha így csinálod nagyon szar és nem is lehet sokáig nézni. Csináld ellazulva szépen nyugodtan csendesen és ha nem fáraszt a dolog, de mégis azt nézed, akkor bizony sikeres vagy. |
| |  | |  |
| | | | | | 83. bocor | 2004. november 21. 20:25 |
| | | | | | | Sevil: köszi a magán levelet, lehet benne valami. ;)
Szeretnék feltenni egy kérdést nektek.
Edig úgy koncentráltam egy pontra, hogy az izmaim is megfeszültek, minden gondolatot próbáltam elnyomni; pár napja máshogyan csinálom: csak leülök és nézem a fekete pontot, egy cseppet sem erőlködöm; ha jön egy gondolat hagyom, hogy "magával vigyen", aztán amikor jól esik, akkor visszaterelem figyelmemet a pontra. Ez az utóbbi módszer fizikálisan teljesen ellazít, meg egyáltalán nem jönnek olyan gondolatok, hogy most jól csinálom-e. Csak csinálom és jól esik... Viszont úgy érzem, hogy ez a gyakorlat koncentrációt sem igényel. Az agresszív módszerrel már eljutottam addig, hogy egy csomó küzdelem, meg homlokráncolás, izomgörcs után pár percig le tudom lassítani a gondolatokat...
Várom válaszaitokat! Köszönöm
bocor |
| | | | |
| | | | | | 82. Sevil | 2004. november 21. 00:20 |
| | | | | | | Minden állapotban lehet arra gyúrni, hogy összeszedett légy, betépve meg kifejezetten érdemes megtanulni, mert akkor a huána és a te kölcsönhatásodból feltáruló dolgok sokkal könnyebben kerülnek gyakorlatba és nem kívülről, mint elméletekre, rosszabb esetben, mint parákra tekintesz rájuk, nem is tekintesz rájuk igazbából, hanem átélődik rögtön az adomány. Persze a jelenre csatlakozva minden adománnyá válik.
A városlakó emberiségnek elég egyedi lehetőségei vannak a tudati koncentráltság begyakorlására, például végigmenni egy bevásárlóközpontban kirakatra és bárki szemébe való nézés nélkül, emberközi össz-szeretetáramlást észrevenni a dugóba szorult tömött 7-es buszon, stb, minden pillanatban ott van 'a' pillanatcsak rá kell nyílni. |
| | | | |
| | | | | | 81. bocor | 2004. november 20. 23:13 |
| | | | | | | | Most olvastam a régebbi hozzászólásodból, hogy nem veted meg a mókát! :) Én is próbáltam egyszer betépve... Az igaz, hogy lassítja a gondolkodást, legalábbis nálam, de olyan állapotban az ember nem túl összeszedett. Úgyhogy dönts: "iszol vagy vezetsz" :) |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | | Nemtom én ezeket a gombócokat inkább csakrának szoktam érezni. Legerősebben szemem között aztán fej emben is meg torok mellkas közepe has és ágyékit annyira nem erősen. Szal nemtom, de ha szerinted para akkor gyakoroljál, ilyen elhatározással tuti sikerülni fog! |
| | | | |
| | | | | | 79. bocor | 2004. november 20. 11:32 |
| | | | | | | :) A szemem? Nos, a probléma szerintem a szemeim mögött van. :)
Az a helyzet, hogy az utóbbi egy két hónapban mintha felerősödött volna bennem valami szorongásféle. Amikor az autogén tréninget csináltam akkor is egy idő után a gyomromban gombócot éreztem... utána odaraktam a kezeimet, hogy a melegtől majd feloldódik, akkor meg ez a szorongató érzés a torkomnál jelentkezett. Szóval még kell egy kis idő, mire kidolgozom magamból ezeket. |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | Bocor megkérdezhetem, hogy ez az egészségügyi probléma a szemeddel áll kapcsolatban?
Szép teljesítmény a 6 hónap, én még a punnyadós fázisban vagyok. Napi két óra az meg már egyenesen hardcore! :) Csak így tovább!
Szeretném, ha problémákat vázolnátok fel, mert az alapján tudnánk kidolgozni új módszereket. |
| | | | |
| | | | | | 77. bocor | 2004. november 19. 18:02 |
| | | | | | | Nekem van egy egészségügyi problémám, amiért először önsajnálatba estem. De a lustaság és a materiális dolgok nagyon csábítólag hatnak ránk, ezért egy ideje betegségemet lehetőségként tekintem, aminek hatására tuti biztosan leülök koncentrálni, teljes odaadással. Szóval a rendszerességet csak világos célok mellett lehet fenntartani. Régebben, mikor csak hóbortból ültem le koncentrálni első nap még oké volt a hozzáállás, de pár nap múlva már csak annyi, hogy "na, essünk túl rajta", utána meg "de jó film lesz a tvben" alapon elmaradozgatott a gyakorlás. Én nagyjából 6 hónapja koncentrálok egy papírra rajzolt pontra napi összesen kb 2 órát, úgy érzem, hogy csak most jönnek a legelső, aprócska, törékeny eredmények. Konkrétan tudom, hogy a hat hónapban 8 napon nem gyakoroltam. Tudom, kicsit sok...
Egyébként eddig úgy koncentráltam egy nagy tanító írása alapján, hogy minden gondolatot támadásként fogtam fel, de kipróbáltam az itteni hozzászólások alapján a szelídebb módszert. Ez utóbbi szerintem hatékonyabb, bár még csak most ismerkedem vele. |
| | | | |
| | | | | | 76. Talamon | 2004. november 14. 06:22 |
| | | | | | | ja ez ilyen
ha nem keresed, nem találod
ha meg keresed, hát elkerülöd
nem te keresed, inkább csak folysz
te csak könnyedén táncolsz
minden múlandó, kivéve egyet
s dobd el ha sikerül meglelned;) |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | | Cellux na ugyanez van nálam is. Most azon gondolkodtam, hogy ha ez ellen küzdesz akkor bizony csak erősödik az ellenáram, de ha meg nem küzdesz akkor mi dönti el, hogy végülis sikerül vagy sem? |
| | | | |
| | | | | | 74. cellux | 2004. november 12. 21:51 |
| | | | | | | engem a belém épített önsorsrontó mechanizmusok lepnek meg mindig... hogy amint elkezd valami sikerülni, működni, egyből működésbe lép belül valami, ami ellenirányú hatást vált ki és megpróbálja lerombolni a hitemet, a kitartásomat, az akaratomat.
hogy egy pozitív irányba tett lépés egyből gerjeszt egy neki megfelelő nagyságú ellenirányú hatást... mondjuk ezen a fizikai alapismeretek birtokában talán nem is kéne meglepődnöm.
|
| | | | |
| | | | | | | | | | | | | Az akarat szóból alapvetően következik a kitartás is. Szerintem a világon gyakorlással minden fejleszthető. Szal ha pl. este lefexem, hogy most kicsit magamba sűllyedek stb. akkor megy a dolog. Aztán feltünik, hogy milyen jól megy és innentől kicsit nem megy már olyan jól. Nem is tudom. Valójában én kalandozom el, tehát hagyom elcsábítani magam más gondolatok álltal. Szerintem ezt megállni csak akarattal (és kitartással) lehet. Na mind1 rájöttem más nem tud helyettem gyakorolni... :) |
| | | | |
|
