 Kategória:
Gyakorlat 
Létrehozó: deeptrip
Létrehozás ideje: 2004. augusztus 27.
Utolsó hozzászólás: 2016. május 3. |
| |
Érdeklődés: 23085 letöltés
372 hozzászólás |
| |
|
|
Koncentráció, meditáció, kontemplációdeeptrip, 2004. augusztus 27.  | |  | | | | 372. rTyler | 2016. május 3. 19:44 |
| |  | |  | | | | Ismerosomnek keresek Budapesten buddhista meditacios kozpontot. Tud valaki ajanlani valamit? |
| |  | |  |
| | | | | | 368. natural | 2013. december 26. 08:36 |
| | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | Talán csak a technikával volt a baj. Zen meditációnál sok kezdő esik bele abba a hibába, hogy fejből meditál. Ha a pozitúra megfelelő (lábak helyzete, egyenes hát, ölben egymásra tett kézfejek kör alakban, résnyire nyitott szem,nyelv a szájpadláson a fogak előtt stb stb ) az még nem minden. Általában azt szokták tanácsolni a meditáció legyen tárgy és cél nélküli. Én a koncentráció szót sem szeretem. Figyelni lehet a légzést, az a legjobb. Az elme eleinte így is úgyis elkalandozik, de mindig vissza lehet térni a légzéshez. És ha megtalálod azt a pontot a testedben (valahol a köldök alatt) ami a légzés alatt van, elérhető egy nagyon szilárd és pihentető állapot meditáció közben.
Ha az ember komolyabban akar foglalkozni a zennel, akkor szerintem elengedhetetlen a közösségben való gyakorlás. Nagy lökést tud adni.
Vannak persze ilyen romantikus ábrándok, hogy én majd egyedül ...
de így a hibáink sem kerülnek mindig napvilágra, és lemaradunk rengeteg más élményről is, pl hogy milyen az önzetlen segítség.
A zent lehet mindenfajta vallásosság nélkül gyakorolni, ez nagy előny :),
de nem árt belekóstolni a teljes hagyományba sem. Sok közösség van Magyarországon is már, vannak hiteles tanítók, egy próbát megér.
Az is nagyon sokkoló tud leni amiről írtál, hogy szépen kitakarítod magad tudatilag kemény gyakorlás által, majd az egészet elbódítod a fenébe hehehe. Így összehasonlítási alappal rendelkezve pedig kiábrándító az efféle élvezeti szerekkel elért állapot ahhoz képest amit egy meditáció ad. Néhány alkalommal rácsúsztam én is erre a pályára, de annyira világosan szarabb lett minden, hogy már a halvány vágy sincs meg bennem a tudatmódosító szerek után.
Lehet kóstolgatni más technikákat is persze, az ember mindig megérzi mi a neki való, de ha már megvan akkor nagy hiba eldobni azt ami működik. |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | Hát az "erőfeszítésen,, arra gondoltam hogy néha elég nehéz, fárasztó tud lenni minden reggel nekiállni koncentrálni (és amúgy is 40-50 perc után néha nagyon kiakasztó). Én több mint fél évig csináltam teljesen egyedül, és a módszerem is a zen meditációhoz állt a legközelebb. Azt hittem talán van valami egyszerűbb lehetőség is :)
Azóta már én is rájöttem a TM nem olyan.., nekem amúgy sem jönnek be ezek a mantrázások.
Egyébként nagyon jó ez akinek van elég lelki ereje hozzá, nálam hihetetlen lelki egyensúlyt alakított ki (közben sikerült több keményebb cuccról is leállnom), de azóta már én is abbahagytam.
Sajnos szerintem aki komolyabban szerfogyasztó a kettőt nem lehet összeegyeztetni, mert már nagyon untam hogy a hetek alatt elért tudatossági szintet pillanatok alatt tönkreteszik a drogok, aztán megint több hét kell hogy elérhessem ugyanazt a "szintet,,. |
| | | | |
| | | | | | 365. natural | 2013. december 9. 22:49 |
| | | | | | | | | | | |
| | | | | | 364. natural | 2013. december 9. 22:45 |
| | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | TM egy nagy lehúzás, szimpla mantra meditáció. Kapsz elvileg egy "sajátot", amit nem mondhatsz el (mert ha igen általában kiderül másnak is ugyanaz és csak párat váltogatnak).
Úgyhogy a kérdés mantra meditáció vs zen meditáció, az előbbiben ismételgetsz egymás után egy mantrát az utóbbi meg teljesen más megközelítés, amit nem is lehet egy mondatba besűríteni, szemben a TM-el.
Amúgy szerintem a legnagyobb erőfeszítést a napi gyakorlás igényli, függetlenül attól, hogy milyen módszert alkalmazol. |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | | Mennyi erőfeszítés van a zen meditációban? :) |
| | | | |
| |
| 
 |
