 |
Holotróp légzésÉn+te+ö=gén, 2004. március 13.  | |  | | | | |  | |  | | | | Miért Ginnala, te ha már láttál valamit másodszorra nem ismered fel könnyebben? Amúgy nem értem miért nem gyakorlod otthon ezt a holotróp légzés dolgot. Most, hogy már voltál tanfolyamon tutira nem lesz gáz. Amúgy milyen is volt az a ritmus erre kiváncsi lennék! (ütem, mélység) |
| |  | |  |
| | | | | | | | | | | | Elmentem egy csoportos légzésre. Bevallom kicsit többet vártam, de azt hiszem bennem volt a hiba- a vezetés, meg a rákészítés is jó volt, de nem tudtam következetesen végigvinni a légzés ütemét . Talán gyakorolnom kellene a saját testemre való koncentrálást - azt hiszem ideje lenne.. Vagy?
Ami azért megmaradt: egy érdekes, időtlen nyugodt állapotra emlékszem, ahova néha álomszerű képek úsztak be, néha meg a tudatra ébredés, hogy nem úgy lélegzem, ahogy kell - no meg kis görcs és fájdalom, valamint végtag zsibadás. De összességében az áttörés elmaradt. Az utóhatás viszont pozitív, nyitottabbnak és nyugodtabbnak érzem magam, mintha kitisztult volna a fejem (remélem ez a hatás eltart egy darabig, már kezdett elviselhetetlen lenni a zsongás odabenn :) )
Állítólag az utat, ami összeköt egy másik tudatállapotottal, ki kell "taposni", és egyetlen egy lépés sem vész el, a következő utazás onnan indul ahol az előző abba maradt- vagy legalábbis ez a szakasz könnyebben leküzdhető lesz.. Ez tényleg így van? |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | Gén, nagyon rendes tőled ez a biztatás. Közeledem a cselekvéshez döntéshez + egyre jobban foglalkoztat a csoportos tréning gondolata, bár kicsit aggaszt, hogy csupa vadidegen ember.. igaz, min. a szuszogás üteme közös lenne :) + már itt is írták mások, hogy mindenki magával van elfoglalva.
Mindenesetre kösz, ha lesz miről, akkor beszámolok :) |
| | | | |
| | | | | | 70. CamelX | 2005. március 5. 01:07 |
| | | | | | | | Végigolvastam ezt a topicot, szerintem én is kifogom próbálni a közeljövőben... nincs semmi vesztenivalóm :) |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | Ginnala:
Elötréningként persze mindenféle más módosult tudatállapot megtapasztalása is szóba jöhet (de nem szükséges), a lényeg hogy legyél felkészülve rá, hogy észrevehetöen más test- és tudatállapotba fogsz kerülni, és ez ne zavarjon (mivel pont ez a cél).
A szet legyen nyílt, engedni kell tudni magad szabadon sírni vagy nevetni vagy orgazmálni vagy akármit ami éppen jön. Mivel fizikai károsodásoktól nem kell tartani, az esetleges kellemetlen érzések (pld. végtagok zsibbadása, kihülése, görcsölése) jelenlétét elég regisztrálni, de annál többet nem szükséges velük foglalkozni. A légzésre, zenére, érzelmekre koncentrálás úgyis eltereli a figyelmet az esetleges kellemetlenségekröl.
A csoportos szetting annyiban segít, hogy mivel mindenki más is ugyanazt csinálja mint te, nem kezdesz el rajta annyit agyalni, hogy na ez most milyen dolog is itt lihegni órákig :) Bónuszként utólag meg lehet osztani egymással a tapasztalatokat, és ámuldozni, mennyire másképp élik meg más emberek ugyanezt a dolgot.
A gájd is azért jó, mert át lehet rá hárítani a gondoskodást, a zenét, meleg takarót, vizet, stb. Utólag a gájd is érdekes dolgokat mondhat el rólad, pld. milyen volt az arcod, hogyan viselkedtél, mennyi ideig tartott az egész (sokan félálomszerü állapotban pihennek a lihegés után fél-másfél óráig, vagy bealszanak).
Nekem ilyen esetekben biztonságot ad a gondolat az évmilliók alatt kifejlesztett, kardfogú tigrisek általi féllábleharapást meg krónikus éhséget meg randa betegségeket kibíró biológiai hardver stabilitásáról, amit nehogy már pont egy félórás-órás szuszogás veszélyeztetne. |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | | Kiscsillag sajnos én sokmindent elkezdek és sokmindent abbahagyok. Így volt ez a gyakorlással is. Nem mondom, hogy nem voltak sikerek, de áttörő siker nem volt. Ahoz több kitartás kellett volna, vagy nem mindig betépve kellett volna. Nem tudom, de itt már sok embernek volt vele sikere. |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | to gén:
Köszi :) Az előtréning egyenlőre nem biztosítható :) |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | | ... éés danika neked sikerült a dolog? működött meg minden? |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | oksi, kösz a bátorítást, kipróba és majd beszámol :)
kellemes hétvégét mindenkinek
PEACE |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | | Szerintetek miért írok ennyi szerintemet? Gáz... |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | | Szerintem nyugodtan próbálhatod egyedül is. Szerintem nem kell ilyeneken parázni, hogy leáll a légzés. Miért állna le? Elfelejted? Egy idő után akkor is megnövekszik a CO2 koncentráció, vagy nagyon lecsökken az O2jé és automatikusan elkezdesz lélegezni. Legrosszabb esetben elájulsz, de akkor úgyszint bekapcsol a légzés. Persze, ha te olyan vagy, akit este lélegeztetőgépre kell kötni, mert elalvásnál leáll a légzése, akkor nem javaslom. ;) |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | hát én nagyon szívese kipróbálnám, de egyelőre sajna nincs kivel...
és lehet hogy nem egyedül kéne kezdeni... |
| | | | |
|
