 |
Táplálékkiegészítőkdeeptrip, 2010. január 5.  | |  | | | | 68. hemplar | 2011. szeptember 28. 00:10 |
| |  | |  | | | | |  | |  |
| | | | | | | | | | | | Helló!
Tudtok olyan növényt ami valamely részét fogyasztva megkönnyíthetné a fogyást?
Köszi |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | Jimi34536:
Leginkább természetes dolgokat próbálj csinálni, amiért magad "megszenvedsz" mert egyrészt azt fogod tudni értékelni, másrészt meg a lényeg, hogy a "nehezebb utat" válaszd, ami lemondással és áldozat vállalással jár, rövid távon, hosszú távon viszont jobban jössz ki belőle. Ilyenkor az agy saját magától helyrerázódik. Lehet olyanokkal segíteni, mint mondjuk a kakaó (az igazi, nem a tescós műszar), vagy karfiol, hüvelyesek(bab,borsó,lencse), zsíros tej, de az eféle diétázás hasonló a táplálék kiegészítőkhöz, azaz csak egy mankó, ami nem tanít meg járni. |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | @Jimi34536
Legfeljebb napi 1 szem multivitamint. Kiegyensúlyozottan kell táplálkozni, sok zöldség és gyümölcs meg egy kevés hús és legalább 1,5 liter víz. Ha rosszul érzed magad akkor reggel valamilyen kalciumos pezsgőtabletta éste meg magnéziumos. Ennél többet nem lehet tenni. |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | nemtudtam hova tegyem fel úgyhogy itt kérdezem:
Megtudja nekem valaki mondani milyen vitaminokat és ásványi anyagokat érdemes szedni ha vissza akarom állítani gyorsabban a normális régi neurotranszmitter szintjeimet?
az 5htp-t azt ismerem. de sajnos arra nincs pénzem. jelenleg sok b6 ot szedek, sok zöld teát iszok ls rengeteg csalamádét eszek.
Milyen kiegészítőre lenne szükségem? Próbálom elkerülni a használat utáni depressziót.
ti szoktatok valamilyen táplálék kiegészítőt enni ilyen okból?
a lenti miatt bocsánatot kérek a fórumtól ilyen témát nem hozok ide többet. |
| | | | |
| | | | | | 62. H2O | 2011. június 13. 00:01 |
| | | | | | | (Az 5-htp nem szedál, csak a szerotonin szintet emeli, ami mellékesen megnyugtat, és segíti a mély alvást.)
Az egyik a szerotonin, a másik dopamin rendszerre hat, épp ezért lehet jó páros. A legtöbb antidepi és mitnemondjak drog is ezt teszi... (Rendeltem L-tirozint, csak sajna még mindig nem kaptam meg, de egyszer csak meglesz!) |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | 5-HTP az szedatív tirozin meg stimuláns prekurzor, a kettőt együtt szerintem nem jó együtt szedni.
Én az 5-HTP-t alvás segítésére használom, melatoninnal és valeriána+b6 kombóval, nagyon jó mélyeket lehet tőle szunyálni. Másnap egy kicsit csikorogva indul a gépezet, úgyhogy akkor szoktam alklamzni amikor pihenek, és fetrenghetek ébredés után egy jó fél órát az ágyban. Így egy 10-12 óra alvás iszonyat pihentető, de sokat nem érdemes használni mert tolerancia lép fel ezeknél is. Plusz az 5-HTP-t 100-200 mg os adagnál többel nem jó nyomatni, mert lehangol, olvastam olyat is hogy valaki 400 mg 5-HTP-vel ivott aztán sírógörcsöt kapott.
Tirozin meg lustaságűzőnek jó, koffeint vagy yohimbine-t én nem szoktam mellé tolni mert felnyomja az adrenalint attól meg csak feszengek, néha egy kis zöld tea befigyel, de az inkább szellemileg pörget nem fizikailag. |
| | | | |
| | | | | | 60. H2O | 2011. április 21. 21:18 |
| | | | | | | THX!
Kipróbálom, és majd dokumentálom! ;-)) |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | Tirosyne-ból legalább 2-2.5g kell, de azért óriási stimuláns hatásra ne számítsál, koffein nem árt mellé, kb 200-250mg, attól függ mennyire bírod :-). Legtermészetesebb megoldás szerintem yerba maté tea 2-3 filter 2.5dl vízbe forralva ( a koffein, meg a matein benne van serkentőnek )+ 2g L-Tirosyne ( ami egy aminosav, tehát teljesen veszélytelen, a táplálékainkba benne van ) +200mg 5-HTP. Ez így már mutatna valamit.....naturál szinten :-).
|
| | | | |
| | | | | | 58. H2O | 2011. április 21. 12:07 |
| | | | | | | Sziasztok - újra!
L-Tirozin + 5 Htp mixel van valakinek tapasztalata? Elérhető velük stimuláns, empatogén hatás, vagy felesleges próbálkozni? Gondolom, ha ki is váltható velük a kívánt eredmény, túl kell adagolni... Tudtok valamit a még biztonságos dózisról?
|
| | | | |
| | | | | | | | | | | | Tryptofan aminosav és 5-HTP valóban ok, működik, én már írtam régebben róla egy-két tapasztalatot, oldja a szorongást antidepresszáns.
Kombó 200mg 5-HTP+3g Bali kratom+egy gyenge sörrel leöblítve, eufória, nyugalom, nem lehet kihozni a sodrodból :-). utána 10 óra alvás, fizikálisan max. ki voltam pihenve, de még tudtam volna aludni, kicsit aluszékony voltam a következő napon.
|
| | | | |
|
