 |
Holotróp légzésÉn+te+ö=gén, 2004. március 13.  | |  | | | | 145. Scap | 2009. június 25. 02:29 |
| |  | |  | | | | Ja és még egy utolsó dolog! Aki tud ajánlhatna valamilyen könyvet holotróp légzés témába esetleg ebook-ot. A legjobb lenne ha Stanislav Grof könyvek vagy cikkek lennének. Persze magyarra fordítva. |
| |  | |  |
| | | | | | 144. Scap | 2009. június 25. 02:19 |
| | | | | | | ... Szét kellett szednem 2 h.sz-ba, mert elértem a max üzenet hosszt az előzőnél :) Már sokat írtam úgy hogy a többit már tényleg röviden.
4, Tudom, hogy már sokszor téma volt, de légyszi írja le rendesen valaki, hogy mi ennek az egésznek a folyamata vagyis hogyan kell csinálni, mert amiket olvastam nem igazán váltottak ki komolyabb hatást. A fizikai meg volt persze, de semmi olyan, hogy: abbahagyom a légzést hirtelen aztán indul a trip. Pedig már tényleg allíg bírtam csinálni. Sokszor kellett nagy levegőt vennem közbe, nem bírtam igazán egyenletesen lélegezni pedig nem csináltam nagyon gyorsan, hogy tényleg csak szuszogás legyen belölle.
5, Az lehetett a baj, hogy mielött neki álltam a holotróp légzének "meditáltam"? Vagyis a szuszogás elött 2-2,5 órát más tudatállapotba voltam ahol pont hogy fokozatosan csökkentettem a légzésemet. Vagy esetleg lehet a zenének is valami köze ahoz, hogy nem sikerült úgy ez az egész mint ahogy leírták itt sokan? Nagyon megnyugtató meditatív /meg természet hangjai/ zenét hallgattam aminél nem igazán lehetett a légzés ütemét hozzáigazítani. Nem készültem holotróp légzésre csak hirtelen jött az ötlet így zenét nem arra válogattam össze.
6, Még egy fontos dolog! A holotróp alatt nem igazán voltam már abba a meditatív állapotba. Vagyis itt arra gondolok, hogy kicsit izgatott voltam és nem voltam annyira "agyban" ellazulva meg már nem voltam olyan állapotban, hogy "nem gondolok, nem foglalkozok semmivel" mint meditáció közben tettem. Épp ellenkezüleg. Kicsit izgatott voltam, járt az agyam, vártam és figyeltem mi történik és elvárásokkal áltam neki ennek az egésznek. Ezek problémák vagy holotróp légzés alatt is egyfajta ellazult "nem gondolok semmire" típusu meditatív állapot a legoptimálisabb?
----
Ez baromi hosszura sikeredett, de ha volt türelmed idáig elolvasni és úgy gondolod még válaszolni is fogsz rá azt előre is nagyon köszönöm! :) |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | Üdv Scap a fórumon!
1. próbáld hasi légzéssel közepesen megtelt tüdővel kezdeni
ha jól csinálod akkor nem fog gondot jelenti, hogy elfogy a hely a levegővételkor. Ezeket ki kell kísérletezgetni kicsit és akkor menni fog.
2. halu lehet, mint ahogy gyakorlatilag minden más is!
szerintem ez a légzéstechnika ad egyfajta elmélyülést amiben a tudat áttérhet más fajta működésre, szóval gyakorlatilag bármi lehet. XD |
| | | | |
| | | | | | 142. Scap | 2009. június 25. 02:09 |
| | | | | | | Üdv!
Jó, hogy rátaláltam erre a fórumra. Érdekes ez a holotróp légzés. Mivel érdekelnek a légzéstechnikák, tudatállapotok, tudatmódosító szerek és az ezekhez kapcsolodó dolgok ezért gondoltam benézek ide és kipróbálom meg olvasgatok a témával kapcsolatban hátha okosabb leszek ezzel kapcsolatban. Átolvastam a fórumot, de még mindig nem tiszta néhány dolog szóval kérdeznék pár dolgot aztán aki tud az segíthetne.
1, Ha már egy ideje csinálom akkor néha nekem is nagy levegőt kell vennem és persze kifújni mindet, mert különben nem bírnám. Viszont úgy érzem, hogy emiatt "visszaesek" ebbe az egész folyamatba. Az a baj hogy ha már hosszabb ideje csinálom akkor már elég gyakran kell mélyebb levegőt vennem, mert a tüdőm hamar megtellik és már nem tudnék tovább szuszogni úgy hogy egy nagy levegővétellel ki kell fújnom.
Ez normális vagy valamit rosszul csinálok? Nálatok is ilyen gyakoran előfordul, hogy nagy levegőt kell vennetek?
2, Másik dolog, hogy miféle hatást kéne ennek kiváltania? Olvastam, hogy halucinációk lehetnek meg valaki írta, hogy LSDhez hasonlít. Ezekből mennyi igaz? Gondolom ez is mindenkire másképp hat, de itt is le lehet írni szerintem olyan hatásokat amik általánosak. Most itt nem a fizikai tünetekre gondolok.
3, Én kb 1 órát csinálhattam, de nem tudom pontosan, mert teljesen elvesztettem az időérzékemet még mielött belekezdtem a holotróp légzésbe, mert elötte még meditáltam is. Vagyis nem tudom lehet-e annak nevezni, de ez most mind1 is. Légyeg, hogy éjjel 1től hajnali fél 5ig tartott ez az egész amiből szerintem 1 óra lehetett a holotróp rész. Nem éreztem olyan dolgokat mint amiket írtak. Fizikai hatások persze megvoltak, de pszichológiai már nem igazán. Becsukott szemnél volt némi halucináció /vagyis illuzió/, de az is elég gyenge és lehet, hogy placebó hatás volt :) és csak túlértékeltem amit látok pedig az tök normális. A foltok mintha élénkebbek lettek volna. Nyitott szemmel nem történt semmi. Lehet hogy az ingerszegény környezet miatt volt. Sötét szoba, semmi extra vagy érdekes. Az viszont érdekes volt, hogy mikor nyitva volt a szemem nem igazán bírtam fókuszálni. Vagyis homályosan láttam úgy mintha nagyon picit direkt kancsalítana az ember és még a szemüvege se lenne rajta. Olyan volt mintha alapállapotba így látnék, de tudtam élesen is látni ha akartam. Időérzékem szépen eltünt, de mint írtam nem a holotróp légzés miatt. Mikor a fejemet elmozdítottam akkor elég furcsa volt. Nem igazán tudom leírni, de szerintem ez azért volt, mert a testem el volt zsibbadva meg megvolt feszülve aztán így persze hogy furcsa megmozdulni, de nem tudom... nem volt igazán egyszinten egy komolyabb halucinációval vagy pl lebegés érzettel :)
Ezekről valami vélemény? Hogy lehetne elérni komolyabb oxigéntrippet, mert ez a fizikai hatásokon kivül egy szép nagy nulla volt. Tudom, hogy tuti rosszul csináltam valamit és ez volt az első probálkozásom, de jól jönne valami tipp/vélyemény/hasznos dolog vagy akármi...
|
| | | | |
| | | | | | | | | | | | | Starchild sajnos nem tudok érdemi választ adni, de mi váltotta ki az élményt? |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | Lehet kicsit offtopic, de lenne egy kérdésem:
Tegnap este volt nekem egy kisebb pánikrohamom (magas pulzus, hang halucinációk, remegő végtagok, halálfélelem). Próbáltam elterelni a figyelmem úgy, hogy közben a legkevésbe sem ellenálltam, aztán sikerült is elaludni.
Mi van akkor vajon, ha teljesen elengedem magam és átadom az érzésnek? Hisztériás rohamot kapok, vagy sokkal könnyebben megszűnik az egész.
Ha valaki járatos ebben a témában, szivesen beszélgetnék vele. |
| | | | |
| | | | | | 139. Eper | 2009. június 4. 14:34 |
| | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | Eper: úgy tudom, igen, nagy sokkhatás esetén emberek hajlamosak hiperventillálni.
Ez a cikk jól leírja a pánikbetegség-hiperventilláció kapcsolatot (lásd "Tünetek és típusok" rész):
http://www.behsci.sote.hu/nok/pan_mit_val.htm |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | | Eper ez nekem logikusnak tűnik. |
| | | | |
| | | | | | 136. Eper | 2009. június 3. 22:10 |
| | | | | | | | Azon gondolkodtam, hogy amikor az embernek pánikrohama van, akkor elkezd szuszogni...és ezt jó sokáig csinálja, majd olyan 30-45 perc múlva már hallucinál is... na meg görcsbe rándul meg zsibbad a keze. Akkor ez is tulajdonképpen holotróp légzés? |
| | | | |
| | | | | | 135. cellux | 2009. május 31. 19:22 |
| | | | | | | ++THC++: bár nekem sosem sikerült holotróp légzéssel ilyen mélyre jutni, a már említett Stanislav Grof szerint (#1 holotróp légzés szakértő) ennek a fajta légzésnek a során az LSD-vel átélhető élmények egész spektruma megjelenhet. Ennek megfelelően is lehet rákészülni (azaz kb. sehogy :-).
|
| | | | |
| | | | | | | | | | | | | Én hasonlókat tapasztaltam - zsibbadás, bizsergés, görcsök, állítólag ez "normál". Csináltam vagy 3/4 órán át, és nem haltam meg, ha ez megnyugtat :) |
| | | | |
|
