 |
Holotróp légzésÉn+te+ö=gén, 2004. március 13.  | |  | | | | |  | |  | | | (most jön a szétoffolás :))
Hogy hogy? |
| |  | |  |
| | | | | | | | | | | | Nekem akkor durvább, ha lelassítom légzésem mondjuk percenként 3-5-re. Szép lassan hátrahúzódik a fogalmakért felelős talamon, s előjön a zenamon.
S nektek nem fárasztó egy idő után így szuszogni, mintha 200al szeretkeznétek? Bár biztos fejleszthető. Vagy ez egy kis post(-pre)-smoking therapy Tü-dő Úrnak? Nehogy szétpattanjanak a hörgőcskék...Vagy a szemben valami éér:)
Eccer egy papír nagy tanítása volt, hogy úgy röhögtem, hogy tisztán hallva szétpattant egy ér a jobb szemembe, azóta inkább többször röhögök mint ritkábban őrült módjára... |
| | | | |
| | | | | | 8. cellux | 2004. március 17. 10:13 |
| | | | | | | Tapasztalatom szerint egy kétcédés goa-válogatás (pl. Trancentral 4: A Trip To Goa) kiválóan megfelel kísérőzenének.
Érdemes a kezdésnél csak lassan lélegezni, aztán fokozatosan gyorsítani, ahogy a szervezet hozzászokik az adott tempóhoz. A 4/4 ütemű zene azért jó, mert a dobra nagyon jól rá lehet rakni a légzést: az elején minden 4 vagy 8 dobbanásra csinálsz egy légzés-ciklust, aztán amikor megszoktad, akkor lépsz feljebb. Én egészen addig fel szoktam menni, ahol már minden dobütésre csinálok egy teljes légzés-ciklust, ez egy eléggé gyors és intenzív, mély szuszogást jelent.
Ami a szükséges időt illeti: nekem általában egy teljes duplacédét végig kell szuszognom ahhoz, hogy "átmenjek", a legutóbbi alkalommal pl. a kettes cédé utolsó számában sikerült megtalálni a kaput (mp3-ból ment, így nem kellett cserélgetni a cédét - ami fontos). Szóval érdemes rászánni az időt, és nem türelmetlenkedni. Ha két órát lélegzel, akkor kettőt.
Onnantól, hogy a légzés elkezd igazán intenzív lenni, 10-15 perc szuszogás után eltéveszthetetlenek a testi tünetek: gyűlnek az energiák és kezdik szétfeszíteni a kereteket. Ez amolyan testbénulás-szerű érzést okoz, az energia kimegy egészen az ujjak végéig és görcsbe rántja a végtagokat (nekem a kezet, főleg). Ilyenkor nem kell megijedni, csak nyomni tovább ezerrel, fokozottan befelé figyelve (a meditatív, légzésre összpontosított tudat nagyon ajánlott).
Érdemes a testérzetekkel azonosulni: ha sikerül megtalálni a kapcsolatot a testtel, akkor az ember magától rájön, milyen trükkökkel lehet a legmegfelelőbben hozzápasszintani a testet a légzéshez (hogy a test ne maradjon le).
Az "átmenés" olyan, mintha a felgyülemlett energia "kinyitná" a testet, van egy kifejezett "kitágulok" érzés, mintha a testhatárok kimennének egy test körüli gömb határaivá. Könnyűvé válik az egész, a légzés ezután már nem probléma, akár abba is lehet hagyni. Az így előálló tudatállapot (nekem) egy az egyben megegyezik az LSD hatása alatt átélttel, annyi különbséggel, hogy sokkal nyugodtabb, nincs jelen az a "savas" érzés, ami (nekem) az LSD-tripeket általában jellemezni szokta, és a fantáziám sincs annyira kiszolgáltatva a tudatalattimnak (nem csavarja a tudatomat a trip ide-oda, sokkal tisztább az egész).
Ja, és bár én egyedül szoktam ezt csinálni, gondolom, ugyanaz vonatkozik erre is, mint a tripre: elsőre - a biztonság kedvéért - ajánlatosabb segítővel, aztán ha már kitapasztaltad, hogy működik, onnantól lehet szólóban is.
|
| | | | |
| | | | | | 6. Snazzy | 2004. március 17. 08:17 |
| | | | | | | | engem is érdekelne, szeretem az ilyen legális tudatállapot változtatásokat... |
| | | | |
| | | | | | 5. Gábor | 2004. március 16. 19:22 |
| | | | | | | Azért elmondhatnád, hogyan is kell ezt pontosan csinálni, mert engem is érdekel... esetleg kipróbálnánk 2-en 3-an is barátaimmal!
Szóval hogyan is kell? |
| | | | |
| | | | | | 3. LaZa | 2004. március 14. 11:29 |
| | | | | | |
nem veszélyes? holotróp légzés során a CO2 feldúsul az agyban, és az nem jó. vagy nem? laikusan arra gondolok kiszorítja a zoxigént.
Narz nem tudnál inkább valami jó leírást ajánlani? nem szívesen szuszognám magam Istenig húsz emberrel együtt :)
LaZa nagyon érdeklődik. meg jókedve is van, megy is, vesz lávalámpát. písz |
| | | | |
|
