 |
Holotróp légzésÉn+te+ö=gén, 2004. március 13.
 | |  | | | | 108. espeke | 2007. május 31. 22:13 |
| |  | |  | | | Kedves Érdeklődők!
2007.június 10-én, jövő vasárnap transzlégzés csoportot tartunk, 9-17h-ig. Amennyiben érdekel, szeretettel meghívunk rá!
A transzlégzés egy hanyatfekve, sámándobra, és e célra válogatott, tudatállapotvezető zenére végzett, kb. 1,5 órás intenzív légzéstechnika, mely erőteljesen módosult tudatállapot létrehozására képes. A módosult tudatállapotban kioldódnak az ego rég beállt fixációi, melytől megnyilik a lelkünk, és a tudatunk. Ez mély, intenzív élményhez, önismerethez, személyes és spirituális tapasztalatokhoz vezet. A transzlégzés erős, intenzív módszer, melyet nem gyakran végzünk, s melynek napja kiemelt alkalom. (További részletek a csatolt fájlban
)
A transzlégzés előtt rákészülő egyéni és csoportos gyakorlatokat végzünk, utána pedig feldolgozzuk az átélt élményeket. A módszer biztonságos, előzetes ismereteket nem igényel. A csoportot a módszerben gyakorlott, felkészült emberek vezetik, Gánti Bence transzperszonális és integrál szemléletű pszichológus, és Petró Viktória klinikai szakpszichológus. (További bemutatkozás a csatolt fájlban
)
Kinek ajánljuk?
Annak, akinek a lelke élni akar, ki akar nyílni, el akar indulni, vagy tovább akar menni.
Annak, akinek a lelke fejlődésre, gyógyulásra, spirituális ébredésre vágyik.
Hely: a jelentkezők számától függően választjuk meg, Budapesten. Pontosítás később, a jelentkezettek számára.
További tájékoztatót lásd csatolva, részletes leírással.
Részvételi díj: 7500 Ft.
Ha jönni szeretnél, jelentkezés itt (lehetőleg, emailen):
E-mailen: bence@bencelap.hu
Telefonon: 06302782717
Azt fogadjuk a csoportba jun.10.-én, aki addig előzetesen jelentkezett.
Szeretettel:
Gánti Bence.
http://www.bencelap.hu |
| |  | |  |
| | | | | | | | | | | | espeke
szerintem fontos találni egy jó ritmust, de a ritmusváltás nem baj.
az újabb próbálkozásaimnál az időt próbálom növelni, most olyan 60 percig bírom, kb. félóra míg olyan tetszhalott-állapotba kerülök, utána lehet játszani, lassítani-gyorsítani... ha nagyon leengedtem, tényleg elmúlt a "bizsergés", de intenzív légzéssel pár perc alatt vissza lehet hozni. ez szerintem inkább a mennyiségen múlik.
az, hogy félórát fújtatok, és utána elengedem magam, az jó érzés, tényleg, *mintha* kitisztulnának a gondolatok, félálomszerű állapot -
- de több van ebben a holotróp-légzésben, abban biztos vagyok. |
| | | | |
| | | | | | 106. mese | 2007. január 17. 15:20 |
| | | | | | | | nemtom mit szeretnnél elérni, de ha a bizsergés alényega kkor egy egyiptomi hórusz szemes háromszövges( piramis szemből) aranyszíű cuccot képzelj el a homlok csakrádra, szigorúan törökülésben, egyenes háttal,a z bizsereg meg bekattintja a harmadikat... |
| | | | |
| | | | | | 105. espeke | 2007. január 14. 20:01 |
| | | | | | | hasi légzés szerintem is jobb meg úgyhogy közepesen mély.
a stan grof videoba és a christina fogja a páciens' hasát, gondolom, hogy ritmusba maradjon :)
most ez elég béna volt és semmi nem jó, de volt két alkalom amikor elég komoly volt. talan ugy lenne erdemes hogy vegig egy ritmusba lélegezni és ha váltasz is akkor azt egy darabig csináld. tehát ritkán váltani a légzésritmusokat és ami van azt sokáig :)
holnap második fejezet.
nektek is kimegy a bizsergés egy idő útán illetve kevésbé lesz intenziv vagy csak nekem, mivel akkor b**tam el a ritmust :)
hm? |
| | | | |
| | | | | | 104. espeke | 2007. január 14. 19:55 |
| | | | | | | sziasztok.
épp holotrop után irok, de kicsit csalódás az egész 1 órát lélegeztem, de nem az volt, amit szerettem volna, ugyanis
nemrég fél órát csináltam és nagyon mély érzelmeket váltott ki, elcsendesedett az elmém és tisztán láttam a dolgokat, saját magam, az érzéseim a szivem.
de most 1 ora utan csak az elmem köreit látom, lehet hogy a ritmus lesz a ludas :) néha ossze vissza csináltam.
nektek is 'kimegy' a bizsergés a testetekből egy idő útán vagy végig ott marad ? |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | Mi az a holotróp?
Amúgy, ha már légzés...Kipróbáltam Feldmár egyik tippjét: Ugye alapból be lassan, ki gyorsan szívjuk a levegőt, na, ő azt mondta, hogy próbáljuk ki fordítva. Este, mikor már mki csöndes, benyomtam jó kis zenét, aztán elkezdtem...10 perc után elkezd zsibbadni-vagy vmi hasonló az érzés, de azért kicsit más- az arcom, aztán ha folytatom mindenem, és aztánteljesen kikapcsolok. Szal nem rossz... :) |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | a negyedikről sok érdekeset nem tudok mondani, harminc perc gyorsuló légzés, aztán nagy nyugi..
ötödiknél negyven percre emeltem a felvezetést, utána jó ritmusú marokkói zene, de nem hagytam abba a légzést, hanem felvettem a zene ritmusát. és kiment minden görcs, tudtam mozgatni a kezemet, elég koordinálatlanul, de mindegy. és akármeddig lélegeztem volna így, gyors tempóban, a zenével, nem is kellett figyelni rá. végül az állított le, mikor énekelni(??) kezdtem valami teljesen szokatlan hangon, és annyira tetszett, inkább arra helyeztem a fő hangsúlyt, nem a légzésre. |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | harmadik.
30 perc dobolás, ebbe tízpercenként jelzéseket iktattam be, miheztartás végett (gyorsíts, gyorsíts). előbb teljes légzés (hasi+mellkasi, vmi jógakönyv szerint ez is a "csak haladóknak" kategóriába tartozik, mindegy, nem érdekel). aztán már.. nem is tudom. orron-szájon, ahogy belefér. zsibbad az arcom, a lábam, a kezem pedig fájdalmasan görcsöl. ja, és az egyik vádlim tegnap óta, mintha izomlázas lennék. a dobolás után (alig vártam a leállást) egy *hemi-sync* zenét irányoztam elő, de ebbe vadul bealudtam. csak valami felvillanó fényekre emlékszem, nem tudom. és ezt szépen végigaludtam, szerencsére az ébresztőórára felébredtem. mert nem volt még este, hanem délután kettő. na, kb. ennyi.
a *bizonytalan eredetű port* épp nem bántásnak szántam. tudod, elijesztik az embereket viszonylag egyszerű technikáktól, hogy tejelj a mágusoknak-guruknak. és pont a leghülyébb topikot olvastam tegnap (házi készítésű...) és ott voltak ilyen hozzászólások, lenyelem és majd meglátom. mint a hülye nyomozók a filmekben: ha fehér port lát zacskóban, egy csipetnyit a nyelvére vesz, biztos ami biztos. |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | köszi. persze hogy nem rád gondoltam.
első: dobolást hallgatok, az 30 perces felvétel, ezen mérem az időt. üres gyomor, hasi légzés, orron át. kb.15-20 perc múlva elzsibbadt, érzéketlenné vált, majd begörcsölt a kezem. ez így elsőre elég ijesztő volt (+a gyerekek a szomszéd szobában), úgyhogy innen visszalassítottam, a felvétel végén már fel is tudtam kelni.
második: 30 perc dobolás, gyorsuló tempójú légzés orron-szájon át. hasi légzés, az mindenképp hatékonyabb mint a mellkasi. a kezem görcsöl leginkább. a dobolás végén elengedem a légzést, itt 30 perc csörgőzés jött volna, a változatosság kedvéért. ellazítok, ez a második szakasz, és CSENGETNEK. ez súlyos hiba volt, a csengőt nem kiiktatni (a telefonokra ügyeltem). mintha gyomorszájon vágtak volna. felkeltem, de a gyomromban a fájdalom csak lassan múlt el.
harmadik... ...szóljatok ha unalmas vagyok. |
| | | | |
| | | | | | 99. costa | 2007. január 10. 09:01 |
| | | | | | | hermes:
már bocs, de én nem még nem szippantottam és nincs is szándékomban fehér port szippantani
jó kísérletezgetést! |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | üdv mindenkinek. korábban is olvastam már a holotróp légzésről, de használható infót szinte sehol nem találtam. még az *ingyen betépni*-könyv is azt írja, veszélyes, ne kísérletezzünk vele, forduljunk hivatásos oktatóhoz.
szóval kösz az eddigi hozzászólásokat, felbátorítottatok az önálló kísérletezéshez. igazán átütő élményem eddig nem volt, de beszámolok a tapasztalataimról.
ui. ahogy nézegettem a topicokat, a hozzászólók egy része fenntartás nélkül lenyelne/felszippantana bármiféle kétes eredetű fehér port, és ENNÉL azért nem lehet veszélyesebb egy speciális légzéstechnika. |
| | | | |
|
![[Rendben]](images/i3.gif){kind=small}
![[Törlés]](images/i4.gif){kind=small}
