 |
deeptrip hozzászólásai (1 - 10)
(Témakör: Szorongás és egyéb pszichés betegségek leküzdése)
 | |  | | | | |  | |  | | | HWBR mag esetében nagyon számít a forrás. A legjobbak azok a magok, amik hawaiiról származnak. Ha szétrágva 20 percig a nyelved alatt tartogatod (nyáladat se nyeld le) és utána kiköpöd az egészet akkor megúszhatod a kellemetlen fizikai tüneteket.
Magas pulzus nagyon gyakori trippeknél és teljesen normális, felesleges méregetni egy sima füvezés is meg tudja dobni 130-140esre a pulzust úgy, hogy meg se mozdulsz.
Az, hogy több az izom rajtad nem igazán befolyásol semmit, az hogy rendszeresen sportolsz annál inkább! Méghozzá mindenképp jó irányba befolyásol, hisz kevesebbtől is bekészülsz ezért érdemes csökkenteni az adagot, ha esetleg újra megpróbálnád. |
| |  | |  |
| | | | | | | | | | | | Általános nézet az, hogy ha valakire jól ráripakodunk akkor majd történni fog valami.
Ezért mondják sokszor a depressziós embereknek, hogy szedd már össze magad. Ez szinte soha nem működik, gyakran viszont csak azt az érzetet erősíti meg az energia és megoldáshiányos emberben, hogy ő egy darab szar. Másoknak megmondani, ne dohányozz, ne aludj annyit, járj sportolni, nézz szembe magaddal, fejezd be a játszmázást, tartsd be a határidőket, legyél pozitív stb. egy olyan dolog, amit már egy pár éves beszélni tudó gyerek is meg tud mondani a másiknak. Van eset, amikor használ a seggberúgás, ez akkor van, amikor valaki felelősséget nem vállalva próbál létezni. Ilyenkor segíthet, ha más valamilyen formában megbünteti, azaz nem hagyja kibújni az illetőt a felelősség alól. Ez ideális esetben gyerekkorban megtörténik a nevelés során, nem ideális esetben később.
Csernus nem talált fel semmi újat és nem véletlenül nem alkalmazzák az agresszív szembesítést a terápiában. Az ember szinte egész életében a kényelmet keresi és a fájdalmat elkerüli. Az önismeret is gyakorlatilag bárki számára minden nap ott van, csak épp az önismeret sokkal gyakrabban fájdalmas és fárasztó, mintsem kellemes. Ha kellemes lenne nem építenénk fel számtalan módszert és játszmát arra, hogy ne kelljen kilépni a komfort zónából. Csábító az önismeret, mert mindenki vágyik rá, de a valóságban inkább mindenki igyekszik megúszni azt, ameddig lehet vagy ameddig el nem jut arra a szintre, hogy ő megszenvedi, de fejlődni fog.
Csernus egy szűk réteget tud kezelni, de jó pár olyan probléma van, ahol az ilyen szembesítés még nagyobb kárt okoz, mert a páciens nem elég erős még hozzá. Sok páciens nem is fog többször visszamenni a terapeutához. Amit Tom javasolt Terápia (főleg az külföldi változat) adhat egyfajta betekintést ebbe. A hosszútávú változáshoz tényleg nem elég, hogy valaki jól seggberúgjon. Akkor vagy az lesz, hogy megcsinálod egyszer és utána szarsz rá és szépen kerülöd a seggberúgós embert, vagy függeni fogsz attól, hogy valaki seggberúgjon, mert neked mindig kelleni fog ez, hogy megcsináld, amit kell.
Rengeteg jó terápiás könyv van a témában én Irvin Yalom könyveit tudom ajánlani, pl. a Terápia ajándékát. Nem lenézésből mondom, de aki Csernus alapján képzeli el a terápiás sikert az nagyon torz és szegényes szűrőn keresztül nézi az egész pszichológia műfaját és olyan szerzők mellett siklanak el, akik Csernussal ellentétben számtalan különböző problémával küszködő betegeket gyógyítottak sikeresen évtizedeken keresztül. Egyik se csinált bohóc műsort a TV-ben, de a TV-be az kerül be, akiben látnak nézettséget és nem az, aki valódi értékeket képvisel. Arról nem is beszélve, hogy a terápia egy olyan intim dolog, ahol semmi keresnivalója nincs egy kamerának vagy ha igen akkor az csak is oktatási célokra, szakemberek számára készül és internetre csak akkor kerül ki, ha a szakképzésben résztvevők közül egy etikátlan idióta feltölti és ez szerencsére elég ritka, annak ellenére, hogy sok idióta pszichiáter és pszichológus dolgozik itthon is meg külföldön is. |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | Továbbra is csak azt tudom mondani, hogy szomorú világban élnénk, ha Csernus számítana jó szakembernek a stílusával. Érdekes mód nem tudok egyetlen pszichológiai iskoláról, irányzatról, ahol ez az észosztós alpáriság, mint módszer egyáltalán megjelent volna.
Persze, akik csak fekete-fehéren tudják látni a világot azoknak biztos jó az ilyen. Őszinte meg akkor is tud lenni az ember, ha nem nagyképű tahó módjára szembesítik a pácienst az esetleges játszmáival és lehet úgy is kemény valaki, ha közben nem alázza meg a másikat. Mondjuk ehhez kicsit több tudás, empátia és szakmaiság kell és egyik se mutat olyan jól a TV-ben.
Egy ismerősömet Csernus kizavarta az előadásáról, mert nem tetszett neki a kérdés, amit feltett. Általános iskola 2. osztály?
Amúgy a heroinhasználók arckifejezései idővel egyre inkább felveszik a póker arcot, persze biztos jobban hangzik, hogy ő direkt csinálja és ez nem azért van, mert kimutathatóan károsítja az archoz menő idegpályákat. |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | Úgy tudom Pécsett végzett. Elvileg herkázott régebben, talán azért van ilyen flegma arca?
Az emberek egy rétege vevő a stílusára, nála ért el sikereket, de azért még mindig több embert lehet empátiával, elfogadással és türelemmel kezelni. Narkósok között van olyan, akinek ajánlható a Csernus, de ez a nagy tutimegmondás sosem szokott jót sejtetni... |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | Szerintem meg ez olyan, mint amikor egy dohányos tart leszoktató programokat a dohányzásról. Meg lehet kérdezni Csernus volt főnökeit mit gondolnak róla és jól mondod, a sorbanállás azt jelenti, hogy TV-n át sztár lett belőle. Attól még szakmai körökben nem számít annak.
Rorschachot sok pszichológus vesz fel, ebből töredéke az, akinek van annyi év rutinja, hogy jól tudja kielemezni, ezért érdemes körbekérdezni. Sajnos neten sokan hírdetik magukat, de erre csak kevéssé lehet hagyatkozni, úgyhogy nem lesz egyszerű dolgod, ha nincs praktizáló ismerősöd a városban. |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | Csernus egy fasz...szívesen ások neki egy 5 méteres gödröt, amivel a saját lábán fog beesni és megnézem, hogy mászik ki belőle! Írt könyvet a nőkről aztán a felesége évekig csalta, hát nem tudom...okosakat mondani amúgy nem túl nehéz az internet korában, aki alkalmazni is tudja sikeresen ezeket a saját életére meg ritka, mint a fehér holló.
A kognitív viselkedésterápiás módszereket nyugodtan meg lehet próbálni alkalmazni, ez nem pszichoanalízis, eléggé körül van határova és lehet vele sikereket elérni egyedül is. Itt nem jelent gondot később se, ha tudod miről van szó, ez nem Rorschach teszt.
Rorschachot főleg azért nem lehet felvenni saját magaddal, mert az is számít, hogy egy tábla után mennyi idő míg mondasz valamit, illetve milyen nonverbális jelzéseket adsz le és ezt csak egy másik ember tudja megfigyelni rajtad. Sajna neten már fennvan az összes tábla, ami elég gáz, mert csökkenti a hatékonyságát, úgyhogy ha vala az életben akartok ilyet csináltatni magatokkal ne nagyon nézegessétek, főleg az osztályozási rendszert ne, mert az tényleg bekavarhat. |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | | Próbáld angolul keresni cognitive behaviour therapy címmel. Mindenképp szakembert ajánlok, ő tud támogatni bíztatni, teljesen más, mint egyedül. Persze dolgozni nem tud helyetted, de szakszerűen segíteni igen. Jó érzés, ha olyan segít, aki már előtted segített másoknak hasonló problémákkal. |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | Nekem is volt már hasonló, egyfajta kételkedés a saját reakcióimban mások felé, de van hogy másokéban felém. Úgy gondolom van egy alap hétköznapi rutin kontrollja sok embernek a saját reakciói felett. Sokan félnek kimutatni, amit éreznek. Sokan túlságosan azonosulnak a fejükkel, gondolataikkal, belső kommentárjaikkal.
Ezekről a belső kommentárokról annyit, hogy ha elég mélyen meghallgatod őket, mert ugye hangjuk van. Senki se tud némán gondolkodni szerintem. Ahogy most írok hallom a fejemben a saját hangomon a szöveget, amit gépelek. Viszont voltak élményeim, amikor jött egy leoltós belső komment és elég mélyen voltam, hogy meghalljam nem a saját hangom mondja, hanem konkrétan bátyámé. Beugrott, hogy ő mondogatta gyerekkoromban nekem és beépült. Szóval ha meg tudod állapítani ki mondja ezeket az aktuális sorokat az nagy segítség. Ehhez úgy kell kezelned, hogy nem TE mondod, hanem valami tőled független. Meg kell keresni honnan jön ez a kételkedés.
Mert mi is történik? Találkozol haveroddal és örömöt, ne adj isten szeretetet is érzel. Ez két nagyon vitalizáló, egészséges érzelem. Lehet, hogy nem is vagytok akkora barátok, hogy indokolt lenne ezt érezned? Ez baromság, hisz nézzük meg mit tanít minden vallás. Az, hogy szeretben élj. Ha csak azokkal lehetne, akik régi barátok, családtagok, barátnők akkor ez megvalósíthatatlan lenne. Szóval a pozitív érzésekhez nem kell mindig okokat keresni. Viszont ha szégyelled, nem mered kifejezni ezeket az érzéseidet a másik felé akkor könnyen meglehet, hogy inkább fejben átcímkézed őket, hogy á igazából annyira nem is bírom, fölösleges úgy csinálnom mintha...
Ha ő látja rajtad, hogy örülsz neki és szereted akkor könnyen meglehet, hogy ha eddig nem is voltatok annyira, de egy ilyen fogadtatás után ő is hasonlóan reagálva tényleg barátok lesztek. Szerintem az állandó kételkedés egy nagyon káros dolog, mert sok energiát emészt fel és nem indokolt gyakran kételkedni. Észrevenni, ha valami nem valós az nagyon hasznos dolog, de azt se csak úgy lehet elérni, hogy kételkedik benne az ember. A kételkedésben van egy bizonytalanság, egy félelem, mert tanácstalan vagy. Aki stabil belül és megfelelően érzékeli a belső történéseit (pl. az érzelmeit) az nem fog kételkedni önmagában.
Úgy, hogy közelebb kéne hozni azt a szívet meg azt a fejet, de ha lehet akkor létezzünk teljes testben, próbáljuk meg átérezni az egész testünket, amikben zajlanak mindenféle energetikai, biológiai, kémiai és elektromos folyamatok, szóval nagyjából minden.
Úgyhogy lehet kételkedni, de akkor kételkedj néha a kételkedésedben is. Mert ha egy pozitív érzelem megjelenik azt ünnepelni kell, hisz jó hatással lesz rád és még a környezetedre is, nincs benne semmi olyan amit szégyellni kéne, bezárni, nem megosztani másokkal. Megint más az, ha erőltetni kell valamit, de leírásod alapján az öröm magától megjelent, nem egy erőltetett öröm volt udvariasságból. Azt te raktad rá utólag és ha jobban belegondolsz, a fejed az úr, neki hiszel jobban jelenleg. |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | | Van egy csomó szorongásoldó, de ezekre hosszútávon rá fogsz szokni. Fóbiákat jól lehet kognitív terápiával kezelni. Keress fel egy pszichológust, akinek fóbiás tünetek a specialitása. Akut helyzetben meg bedobhatsz valami szorongásoldót, de az is sokat segíthet, ha nem nézel rá a tűre és arra se, amikor megszúrnak. |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | | A lakosság kb. 1%-ban van hajlam skizofréniára. |
| | | | |
|
