 |
deeptrip hozzászólásai (1 - 10)
(Témakör: Koncentráció, meditáció, kontempláció)
 | |  | | | | |  | |  | | | TM egy nagy lehúzás, szimpla mantra meditáció. Kapsz elvileg egy "sajátot", amit nem mondhatsz el (mert ha igen általában kiderül másnak is ugyanaz és csak párat váltogatnak).
Úgyhogy a kérdés mantra meditáció vs zen meditáció, az előbbiben ismételgetsz egymás után egy mantrát az utóbbi meg teljesen más megközelítés, amit nem is lehet egy mondatba besűríteni, szemben a TM-el.
Amúgy szerintem a legnagyobb erőfeszítést a napi gyakorlás igényli, függetlenül attól, hogy milyen módszert alkalmazol. |
| |  | |  |
| | | | | | | | | | | | Szerintem nem a módszerekkel van baj. A meditáció nekem egyfajta türelem gyakorlás, ilyenkor mindig rádöbbenek, hogy egy zsarnoki akaratos egóm van, aki mindig azt szeretné, hogy az legyen, amit ő akar.
Ami hasznos az maga a hozzáállás, pl. szenvedek mert depresszióba estem, de még is úgy állok hozzá, hogy megengedem magamnak ezeket az érzéseket. A természetes reakcióm az lenne, hogy jaj nemár, de szar nekem, de szar a világ és próbálok szabadulni ezektől a negatív tartalmaktól. Persze ettől csak jobban bestabilizálom, szóval nehezen tudom elképzelni, hogy a nyitott, megengedő, elfogadó és figyelő hozzáállás, amit meditációval gyakorol az ember az hogy vihet bárkit tévútra.
Maga a spirituális útkeresés simán mehet tévútra, de a már említett hozzáállás az szerintem olyan, ami mindig segít, csak mi nem vagyunk mindig képesek így hozzáállni a történésekhez és ez részben gyakorlás kérdése.
A meditálás ellen egyedül a lustaság szólhat, persze nem jogosan, de ez szokott a legfőbb ok lenni, amiért abbahagyják az emberek az én elképzelésem szerint. |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | Mert a fekete fehér már nem adja, amikor érzem, hogy kötődnek hozzám én a hibákat keresem, amikor érzem, hogy nem kötődnek én elkezdek függővé válni. Az egyik barátnőm A eset, akkor a rákövetkező jó eséllyel eddig B volt, aztán megint A, de egyik se ideális, nem kiegyenlített, így vagy úgy, de szenvedésre predesztinál.
Ha nem változtatok szenvedni fogok, ha nem nézek szembe a félelmeimmel akkor az egész életem egy elkerülő-menekülő stratégia lesz. Éveken át éltem úgy, hogy ez látszólag nem zavart, megvagyok én a paráimmal, el lehet lenni...el lehet vegetálni...és több ismerősöm is ezt csinálja és ez egy olyan saját szarban süppedős mocsári emésztőgödör érzést nyújt, látszólagos boldogsággal, de már annyira szembe ütközik nekem ezeknek a hamis volta, hogy változtatni fogok a dolgaimon. Azt hiszem 25 évesen itt az ideje felkapcsolni turbo fokozatra, persze magamhoz képest értve.
Ha nem szeretem magam, ha nem tudom elfogadni a korlátaimat vagy csak nem merek változtatni rajta akkor az utam az öndestrukció útja, amit eddig folytattam. Senki se akar élni sokáig úgy, hogy rabságban érzi magát. Viszont hiába várom a megváltót az nem fog eljönni, hiába utálom a sorsomat az nem fog kiengesztelni, ha én nem változtatok a dolgaimon senki se fog. A saját életem fontosabb, mint egy elszállt párkapcsolati hullámvasút úgyhogy készen állok arra, hogy elkezdjek élni egy őszinte és feddhetetlen életet, még akkor is ha félek. |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | | Én azóta se meditálok naponta, viszont az élet egyre többször kényszerít rá. Évek óta a félelem a fő tanácsadóm és menekülök a saját életem elől hol szerfüggőségbe, hol szerelemfüggőségbe. Egyre hamarabb jön a visszajelzés a világtól, hogy ezt nem csinálhatom, ez jó mert kevésbé fájdalmas, mintha sok ideig élsz illúzióban és utána omlik össze a légvár. Egyre kevésbé van kedvem légvárakat építeni, belefáradtam az illúziókba. Bár sok mély élményem és meglátásom van, mégis a felszín olyan szinten meg tud mozgatni érzelmileg, hogy úgy élek, mint aki mást nem is lát csak a felszínt. Igazából látok mást is csak a felszín sokszor csábítóbb, főleg ha én magam színezem és formálom idillivé. Tavaly halt meg édesapám októberben, most meg szakított velem a barátnőm. Az elmúlt 1 évben sokat szívtam és azóta pontosan látom, hogy a fűvet öngyógyításra, fájdalomcsillapításra használtam. Most volt 2 hét szünet, ameddig adta a másik ember, most hogy nincs újra tépek. Sokat sírtam, volt hogy vonaton stb. is rámjött és szép csendben folytak a könnyeim. Ez utóbbi nagyon jót tett, mert azóta tisztának érzem magam és nem vonzó már az önátbaszós rosszalkodás. Máshogy tudok tekinteni a dolgokra, a sok fájdalom és szenvedés átalakult egy nyugodt és megértő állapotba. Amikor úgy éreztem a toppon vagyok más nyomora lepergett rólam, most meg úgy érzem kifejezetten segít az, ha szétnézek az utcán, buszon és nehéz sorsú embereket látok. Nem vagyok egyedül, másokat is értek veszteségek, másokat is megsebeztek, mások is terheket cipelnek magukon. Nincs kedvem már ámítani magam és itt az ideje felépítenem egy olyan életet, ami tetszik nekem és kötődöm hozzá, így nem lesz szükségem pótszerekre, szerelmekre. Sőt, megértettem, hogy jól jártam ezzel a szakítással, egyértelmű jelzés, hogy nem menekülhetek tovább és minél tovább tartott volna ez az állapot, annál nagyobb katasztrófához vezetett volna később. 2 hétig jártunk és jobban kivagyok tőle, mint egy másfél éves kapcsolat után. Nem is azért voltam annyira durván ki, mert nem kellek annak, aki nekem elkezdett kelleni, hanem azért mert felismertem, hogy egy másik ember ugyanúgy lehet függőség és menekülési eszköz, nyakonöntve egy romantikus, idillikus szerelemmel és kész a csapdba. Mert olyan szép és megható, felette áll az emberi gyarlóságnak, az érzés amikor a másikban minden tetszik, mindent el tudsz fogadni és nem zavarnak az esetleges hibái. De mégis ez sok embernek túl sok, tudom azóta már, hogy nekem ez az egyik ultimate narkóm, hiába egy ember és hiába fennkölt, ugyanúgy egy illúzió, amit én alkottam és kívülre projektáltam, hogy látszólag megszerezhessem. Ameddig nem kötődöm a saját életemhez addig nem is várhatom el, hogy egy normális párkapcsolatom legyen. |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | http://www.berzinarchives.com/web/en/archives/sutra/level1_getting_started/general
_introductory_material/dharma_daily_life.html
We need to proceed slowly, step-by-step. When we hear very advanced teachings, go to tantric empowerments, and so forth, although great masters of the past have said, "As soon as you hear a teaching, immediately put it into practice," we need to determine whether something is too advanced for us or if it is something that we can put into practice now. If it is too advanced, we have to discern the steps we will need to take to prepare ourselves to be able to put it into practice, and then follow those steps. In short, as one of my teachers, Geshe Ngawang Dhargyey, said, "If we practice fantasy methods, we get imaginary results; if we practice practical methods, we will get practical results." |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | http://www.berzinarchives.com/web/en/archives/sutra/level3_lojong_material/general
/dealing_jealousy.html
Attachment, here, means that we are focused on some area of life in which others have accomplished more than we have, and we exaggerate its positive aspects. In our minds, we make this area one of the most important aspects of life and base our sense of self-worth on it. Implicit is an inordinate preoccupation with and attachment to "me." Thus, we are jealous because we are "attached to our own gain or to the respect we receive" in terms of this area. For example, we may fixate on the amount of money we have or on how good-looking we are. As an aspect of hostility, jealousy adds to this attachment a strong element of resentment at what others have achieved in this area. It is the opposite of rejoicing and feeling happy at what they have accomplished. |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | | weeed szerintem jól csináltad! Ha fáj az nem jó, akkor inkább dőlj neki vagy ülj székben. Fekve is lehet meditálni, ha nem alszol be. Figyelted a légzésed ennyit írtál, ha tényleg csak ennyit csináltál akkor szerintem megfelelő volt a dolog, azt hiszem én is elkezdem újból, mindig abbahagyom!! |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | | Volt szerencsém Shri Chimnoy könyveihez is, valahogy azok se adták, szerintem egy kezdő meditálónak nem segítség a könyve. Az insight meditációkat meg teljesen kihagyta a felsorolásból az író. |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | Ez valami TM promó anyag? Kutatásokra hivatkozik 0 forrás megjelöléssel.
Miért nem írta le, hogy a TM is mantra meditáció?
Nekem ez nem tetszett, túl elfogult és már becumiztam a TM-el is egyszer. Találtam egy kisebb könyvet a TM-ről végig írták milyen klassz hatásai vannak aztán kb. az utolsó oldalon, hogy ja hát a technikát nem mondjuk el, ezt csak a tanfolyamon lehet. Aminek az ára azóta elég borsós...
Akik végezték azt mondták, hogy kaptak egy személyre szabott mantrát és ezt kell ismételgetni, valamint megmondták nekik, hogy másnak nem szabad elmondani a személyre szabott mantrát. Sajnos a tiltás nem volt elég hatékony és kiderült, hogy többen is ugyanazt a mantrát kapták.
Itt végzett már valaki TM tanfolyamot? Ez tényleg ennyiből áll vagy van még valami plussz is amiről lemaradtam? |
| | | | |
|
